上班族的一天是从“打拼”的早晨开始的，挤上公共汽车也不闲着，看书读报吃早餐的大有人在，路稍长些的人还会东倒西歪地补一觉。专家提醒，在上班路上补觉弊大于利。

　　医师介绍，人的睡眠大致分为“非快速眼动睡眠”和“快速眼动睡眠”两个阶段，在前一个阶段中，又可以分为“浅睡眠”和“深睡眠”两个过程，这两个过程在睡眠中循环多次。人们只有在睡眠中经历了几个“深睡眠”过程后，才能使疲劳得到充分的消除。

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