适量运动

　　科学研究证明，减肥是全身性的，不可能只减掉某一部位的脂肪，而其他部位保持不变。所以，减肥不能心急。骑自行车、跑步、游泳、散步、做仰卧起坐等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法，每天让心跳加速至少持续20分钟。(芳芳)

【上一篇】  【下一篇】  【发表评论】

版权声明：以上资料来自网络收集或网友投递，若有侵权的状况，欢迎来信指教，本站必定立刻删改。